孕中期的六种常见不适及对策

2017-04-22 11:06

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应对招数:

应对招数:

周围环境嘈杂、睡眠不足或不佳、劳累过度、心情不畅、植物神经功能紊乱等所致。也有可能是疾病所致,如妊娠高血压、糖尿病、贫血。

孕中期的感觉还是不错的,不过也有些许不适困扰着孕妈咪。所以,我们不能等闲视之哟。这里的锦囊妙计,让您成为最舒服、最开心的孕妈咪!

2、保持周围环境安静,保证充足的睡眠和休息。

一、头痛、头晕

1、每天散步半小时,或进行其他适当的运动,从妊娠早期就开始,经常坚持。

3、保持室内空气新鲜和流通。气候适宜时,到室外幽静的地方散步,呼吸新鲜空气。

二、腰酸背痛

溯源寻根:

1、首先应到医院检查,排除疾病。

3、怀孕期间不要提取重物或长时间向前弯腰,可防止腰酸背痛发生。

4、找三五个好友聊天、谈心。多参加轻松的娱乐活动,借以转移注意力,症状很快会消除或减轻。

2、在酸痛的部位进行轻柔地按摩或伸开双臂做深呼吸,也能减轻疼痛,大豆异黄酮能抑制酪氨酸蛋白激酶

溯源寻根:

随着胎儿体积增大,孕妈咪腹部膨隆,身体重心前移,我们开学啦!-------莲龙幼儿园禾丰新景园正式开园,腰和背部的肌肉负担增加所致。孕期激素水平改变,导致韧带松弛,也是其重要原因之一。